Bad Food Combination : सावधान ! अंड्यासोबत चुकूनही खाऊ नका ‘हे’ 4 पदार्थ, अन्यथा शरीरासोबत होतील वाईट घटना
अंडी हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते परंतु अशा 4 गोष्टी आहेत ज्याचे सेवन चुकूनही करू नये, कारण ते घातक ठरू शकते.
Bad Food Combination : अंडी खाणे हे सर्वांनाच आवडत असते. कोंबडीची अंडी प्रोटीनचा उत्तम स्रोत मानली जाते. यामध्ये कॅल्शियम, प्रोटीन आणि ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड्स आढळतात, ज्यामुळे शरीराला ताकद मिळते.
जर तुम्ही पाहिले तर जास्त प्रमाणात अंडी खाणे हे खेळाडू, लहान मुले, व व्यायाम करणारी मुले खात असतात. तसेच एखादा व्यक्ती आजारी असेल तेव्हा देखील त्याला अंडी खाण्याचा सल्ला दिला जातो.
मात्र असे असताना कधीकधी अंड्याचे सेवन करणे देखील आरोग्यासाठी धोकादायक ठरते. अशा काही गोष्टी आहेत ज्यांचे सेवन कधीही अंड्यासोबत करू नये, अन्यथा गंभीर आजारी पडायला वेळ लागणार नाही. चला जाणून घेऊया कोणत्या गोष्टी आपण अंड्यासोबत कधीही खाऊ नये.
अंड्यांसोबत कोणत्या गोष्टी खाऊ नयेत?
सोया उत्पादने अंड्यासोबत खाणे
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, अंड्यांव्यतिरिक्त इतरही अनेक पदार्थ आहेत ज्यामध्ये प्रथिने मुबलक प्रमाणात आढळतात. यामध्ये सोयाबीन आणि सोया उत्पादनांचा समावेश आहे. अशा परिस्थितीत जर आपण अंड्यांसोबत सोया पदार्थ खाल्ले तर शरीरात प्रथिनांचे प्रमाण आवश्यकतेपेक्षा जास्त असेल, जे आपले शरीर पचवू शकणार नाही. यामुळे आपले आरोग्य बिघडू शकते.
अंड्यासोबत केळी खाणे
तंदुरुस्त राहण्यासाठी दररोज केळी खाण्याचा सल्ला दिला जातो. यामध्ये फायबरसह अनेक पोषक घटक असतात. त्याचप्रमाणे अंडी हे देखील एक सुपरफूड आहे परंतु ते दोन्ही एकत्र कधीही खाऊ नयेत. असे केल्याने तुमचे आरोग्य बिघडू शकते. दोन्ही गोष्टी खाव्या लागल्या तरी त्यामध्ये किमान २ तासांचे अंतर असावे.
अंड्यासोबत साखरेचे पदार्थ खाणे
अंड्यांसह मिठाई किंवा जास्त साखरयुक्त पदार्थ खाणे निषिद्ध मानले जाते. असे केल्याने पोट खराब होऊ शकते. जर तुम्हाला दोन्ही गोष्टी खाव्याशा वाटत असतील तर एक एक करून खा. एक गोष्ट खाल्ल्यानंतर किमान एक तासाने दुसरी गोष्ट खा. जेणेकरून तुमचे शरीर ते सहज पचवू शकेल.
अंड्यासोबत चहा कॉफी पिणे
डॉक्टरांच्या मते, एखाद्या व्यक्तीने अंडी सोबत चहा आणि कॉफीसारख्या उच्च कॅफिन असलेल्या पदार्थांचे सेवन करू नये. याचे कारण असे आहे की उच्च कॅफीन सामग्री असलेले अन्न अंड्यांद्वारे केलेले पोषक शोषण्याची क्षमता कमी करतात. यासोबतच पोटदुखी आणि अपचनाचाही सामना करावा लागतो.
