Cherry Tomato Benefits : कॅन्सरपासून ते हृदयविकारांपर्यंत, अनेक आजारांवर एकच रामबाण उपाय !
तुमच्या आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांमध्ये हे फळ फायदेशीर आहे. हे भारतीय स्वयंपाकघरात वापरल्या जाणार्‍या सर्वात लोकप्रिय पदार्थांपैकी एक आहे.
Cherry Tomato Benefits : सध्या देशात मोठ्या प्रमाणात लोक कॅन्सर आणि हृदयविकारांच्या आजाराने ग्रस्त आहेत. यावर अनेक उपाय करूनही त्याचा फायदा होत नाही. मात्र आता तुम्ही यातून मुक्तता मिळवू शकता.
कारण आज आम्ही तुम्हाला चेरी टोमॅटोबद्दल सांगणार आहे. चेरी टोमॅटो नावाच्या या सुंदर फळाची आणखी एक विविधता आहे जी भारतात इतकी लोकप्रिय नाही परंतु त्याचे अनेक उपयोग आहेत आणि अनेक आरोग्यदायी फायदे देखील आहेत.
हे छोटे टोमॅटो पास्ता, भाजलेले चवदार पदार्थ, सॉस, सूप आणि सॅलड यांसारख्या पदार्थांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरले जातात. ज्याचा हॉटेल व्यवसायांत मोठ्या प्रमाणात उपयोग होत असतो. चला जाणून घेऊया त्याचे काही फायदे-
रोगांपासून संरक्षण करते
चेरी टोमॅटोमध्ये असलेले फ्लेव्होनॉइड्स सारखे पोषक घटक कर्करोग आणि मधुमेह यांसारख्या आजारांसाठी जबाबदार घटकांशी लढण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. त्यातील संयुगे ऑक्सिडेटिव्ह तणाव नियंत्रित करण्यासाठी देखील फायदेशीर मानले जातात.
त्वचा सुंदर बनते
चेरी टोमॅटोमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स आणि कॅरोटीनॉइड्स हानिकारक अतिनील किरणांपासून संरक्षण करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे कोरडी त्वचा, सुरकुत्या, रंग खराब होणे आणि त्वचेच्या इतर समस्या उद्भवू शकतात आणि त्वचेला हायड्रेट ठेवण्यास मदत होते.
हाडे आणि हृदयाचे आरोग्य
चेरी टोमॅटोमध्ये असलेले लाइकोपीन हाडांचे आरोग्य सुधारते आणि स्ट्रोक, जळजळ आणि रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका कमी करते. ही लहान फळे त्यांच्या पोटॅशियम सामग्रीमुळे रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यासाठी देखील फायदेशीर आहेत ज्यामुळे हृदयविकार टाळतात, त्यामुळे हृदय निरोगी राहते.
वजन कमी करण्यास मदत करते
सोडियम आणि सॅच्युरेटेड फॅट कमी असल्याने ते वजन कमी करण्याच्या आहारात समाविष्ट करण्यासाठी योग्य आहेत. अशा परिस्थितीत, तळलेले आणि साखर आधारित स्नॅक्स खाण्याऐवजी, अकाली भूक लागल्यास चेरी टोमॅटो खा. यामध्ये फायबर आणि पाण्याचे प्रमाण जास्त असल्याने तुम्हाला दीर्घकाळ पोट भरल्यासारखे वाटू शकते. त्यामुळे तुमच्या शरीराला हे चमत्कारिक रूपांत काम करेल.
