Custard Apple : सिताफळ खाण्याचे ‘हे’ चमत्कारिक फायदे तुम्हाला माहित आहेत? एकदा जाणून घ्या, लगेच खायला चालू कराल
सिताफळ हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. याचे तुमच्या शरीराला खूप जबरदस्त फायदे मिळत असतात.
Custard Apple : आरोग्यासाठी फळे खाणे हे खूप महत्वाचे असते. फळे खाल्ल्याने तुमच्या शरीराला महत्वाचे घटक मिळत असतात. ज्यामुळे तुम्हाला अनेक आजारांपासून वाचण्याची ताकद मिळत असते.
अशा वेळी तुम्ही सिताफळ हे नक्कीच खाल्ले असेल. सिताफलामध्ये अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. यामध्ये जीवनसत्त्वे, प्रथिने, कार्बोहायड्रेट्स, खनिजे आणि फायबरने समृद्ध असलेले हे फळ गर्भवती महिलांसाठी खूप फायदेशीर असल्याचे सिद्ध होते.
यामध्ये भरपूर पोटॅशियम असते जे स्नायूंना सक्रिय करण्यास मदत करते आणि शारीरिक कमजोरी दूर करते. या फळामध्ये फायबर असते जे बद्धकोष्ठता आणि पचनाशी संबंधित समस्यांमध्ये आराम देते. सिताफळ खाल्ल्याने पोट लवकर साफ होते आणि पचनक्रिया मजबूत होते.
हृदय आरोग्य काळजी
पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम समृद्ध, असणारे सिताफळ हृदयाच्या आरोग्याची काळजी घेते आणि हृदयाशी संबंधित रोगांचा धोका कमी करते. जेव्हा तुमचे हृदय निरोगी असते, तेव्हा संपूर्ण शरीरात रक्त परिसंचरण चांगले होते, ज्यामुळे संपूर्ण शरीरात ऑक्सिजनचा प्रवाह नियमित राहतो.
डोळे आणि त्वचेसाठी चांगले आहे
सीताफळामध्ये व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन सी मोठ्या प्रमाणात आढळते. डोळ्यांशी संबंधित आजारांवर व्हिटॅमिन ए खूप प्रभावी आहे. म्हणूनच डोळ्यांच्या समस्या दूर करण्यात शरीफाचा मोठा वाटा आहे. रोज नियमित प्रमाणात शरीफाचे सेवन केल्याने डोळ्यांची दृष्टी वाढते. याशिवाय व्हिटॅमिन ए केस आणि त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे.
दमा रुग्णांनी नोंद घ्यावी
जर तुम्हाला दम्याची सुरुवातीची लक्षणे दिसत असतील तर सिताफळ खाणे सुरू करा, कारण त्यात असलेले व्हिटॅमिन बी 6 अस्थमावर प्रभाव दाखवते. जर तुम्ही सिताफळ नियमित सेवन केले तर ते दम्याचा झटका रोखण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते.
शरीर डिटॉक्सिंगमध्ये मदत करते
सिताफळमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात जे शरीराला डिटॉक्सिफाई करण्यास मदत करतात, शरीरातील नको असलेले पदार्थ काढून टाकतात आणि शरीर आतून स्वच्छ करतात, ज्यामुळे आपण अधिक निरोगी बनतो. जेव्हा शरीर डिटॉक्स राहते तेव्हा आपल्याला अशक्तपणा कमी जाणवतो आणि शरीर अधिक सक्रिय राहते.
