Drinking Alcohol : जेवणाआधी की नंतर, दारू पिणे कधी योग्य आहे? जाणून घ्या वेळ…

Drinking Alcohol : आरोग्यासाठी दारू ही खूप घातक आहे. मात्र तरीदेखील देशात लाखो लोक अल्कोहोलचे सेवन करत असतात. यामुळे तुमचे शरीर खराब होण्यास वेळ लागत नाही.

मात्र अशा वेळी प्रत्येकाची दारू पिण्याची वेळ व पद्धत ही भिन्न आहे. अनेकजण जेवण केल्यानंतर दारू पितात तर अनेकजण जेवणाआधी पितात, तर काही लोक जेवण व दारूचे सेवन सोबत करत असतात. यामध्ये लग्न, पार्टी, डिनर आणि नाईट आऊट अशा अनेक प्रसंगी लोक दारूचे सेवन करतात.

दारू हे हृदय आणि मनावर कसा परिणाम करते?

जेव्हा आपण अल्कोहोलचा पहिला घोट पितो तेव्हा ते प्रथम पोटात पोहोचते. जर आपण दारू पिण्याआधी काही खाल्ले असेल, तर पचन प्रक्रियेत, पोट आधीच ते अन्न तोडण्यात व्यस्त आहे. याचा परिणाम असा होतो की अल्कोहोल शरीरात वेगाने शोषले जात नाही.

रिकाम्या पोटी आणि भरलेल्या पोटावर अल्कोहोलचा हा परिणाम आहे

पोट अल्कोहोल शोषून घेते. यामुळे आपण काहीही खाल्ले नाही तर अल्कोहोल पोटातून जाते आणि लहान आतड्यात वेगाने पोहोचते आणि अशा स्थितीत ते रक्तामध्ये वेगाने मिसळते.

रक्तात मिसळल्यानंतर अल्कोहोल हृदय आणि मेंदूपर्यंत पोहोचते, त्यामुळे नशा लवकर सुरू होते. जर तुम्ही रिकाम्या पोटी दारू प्यायली तर अल्कोहोल लहान आतड्यात पोहोचायला जास्त वेळ लागत नाही आणि ते लवकर नशा करते.

रिकाम्या पोटी दारू प्यायल्याने अल्कोहोलचा प्रभाव वाढतो. ते वेगाने शोषले जाते आणि नशा देखील वेगाने वाढते. म्हणूनच खाण्याआधी अल्कोहोलचे सेवन वेगळ्या प्रकारे प्रभावित करते.

त्याच वेळी, अन्न अल्कोहोलच्या समोर संरक्षक भिंतीची भूमिका बजावते, ज्यामुळे लहान आतड्यात अल्कोहोलचे शोषण कमी होते. शोषण प्रक्रियेस विलंब करून, अन्न रक्तामध्ये अल्कोहोल वेगाने शोषले जाणारे दर प्रभावीपणे कमी करते. याचा अर्थ दारू पिण्यापूर्वी खाल्ले तर लगेच नशा होत नाही.

दारू आणि अन्न यांच्यात समतोल राखण्याची गरज

अल्कोहोलच्या शोषणावर अन्नाचा प्रभाव समजून घेण्याबरोबरच, समतोल राखणे देखील तितकेच महत्वाचे आहे. रिकाम्या पोटी अल्कोहोल प्यायल्याने नशा लवकर आणि जलद होऊ शकते, तर अल्कोहोल पिण्याआधी जेवण केल्याने त्याचे परिणाम कमी होण्यास मदत होते.

परंतु जर तुम्हाला आरोग्य तज्ञांचे मत पाळायचे असेल, तर मद्यपान करण्यापूर्वी कार्बोहायड्रेट आणि प्रथिने युक्त हलके अन्न आणि अल्कोहोलसह हलका स्नॅक्स खा, ही पद्धत तुम्हाला दुसर्‍या दिवशी हँगओव्हर टाळण्यास देखील मदत करेल.